Ernährung für Bildschirmmenschen
Wer lange in einseitiger Körperhaltung vor dem Computer sitzt, muss unbedingt für Ausgleich sorgen, Pausen einlegen und seine Muskeln entspannen.Der Körper verliert durch Verdunstung über die Hautoberfläche, durch das Ausatmen und durch die Ausscheidung von Harn und Stuhl täglich bis zu 2,5 Liter /Tag. Diesen Flüssigkeitsverlust müssen wir wieder ersetzen und zwar am besten durch regelmäßiges Trinken.
Die Pausen sollte man daher so angenehm wie möglich gestalten. Wer regelmäßig seine Arbeit unterbricht und diverse Tees (z.B. grünen Tee, Früchtetee) oder Wasser trinkt, tut sich was besonders Gutes. Er ergänzt seinen Flüssigkeitsverlust und versorgt seinen Körper mit Inhaltsstoffen des grünen Tees, die vor etlichen Erkrankungen schützen.
Site by Ruth Susanne Seipel