Genussseminar
Euthymes Erleben im Selbstmanagement-ProzessAufbau positiven Erlebens und Wohlbefindens (Genusstraining) - Umgang mit den Sinnen im positiven Sinne.
Im Genussseminar werden Regeln und Möglichkeiten vorgestellt, wie die Sinne wieder bewusst aktivieren können. Sinnlichkeit auf verschiedenen Ebenen (riechen, spüren, hören...) hilft gegen Hast und Stress.
Bleiben Sie von Zeit zu Zeit einen Moment stehen und fragen sich, ob Sie sich wohl fühlen, glücklich und zufrieden sind? Erinnern Sie sich manchmal an den Geruch von Linoleum, von Anis oder an den Klang einer Spieluhr? Spüren Sie von Zeit zu Zeit die Erde unter ihren Füßen? Nutzen Sie Ihre Sinne voll aus? Für das Wohlbefinden ist Genießen-Können eine Voraussetzung und Genuss braucht Zeit.
Genuss ist ein sinnliches Verhalten, bei dem man sich auf ein lustvolles Erleben einlässt und sich dessen voll bewußt ist. Genuss ist der Zugang zum Hier und Jetzt. Sich auf diese Momente - auf diese Zeit - einzulassen, fördert das Wachwerden für Nuancen.
Genuss beinhaltet innehalten, sich lebendig fühlen, Kontakt zu sich selbst, bewusst leben.
Wer fürsorglich und verantwortungsvoll mit sich selbst umgeht, kann sein Leben befriedigend gestalten und geht gerne auf andere zu. Damit dieses Gleichgewicht - Liebe Deinen Nächsten, wie Dich selbst! - stimmt, sind beide Seiten wichtig!
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